Кроссфит (CrossFit) — фитнес компания, основанная Грегом Глассманом и Лореном Дженаи в 2000 году. Методика кроссфит тренировок продвигается как философия физических упражнений, а также в качестве конкурентного фитнес-спорта. Тренировки кроссфита включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, художественной гимнастики и других видов упражнений. В настоящий момент кроссфит практикуется членами более 10000 дочерних тренажерных залов, половина из которых расположена в США. А также практикуется людьми, которые выполняют ежедневные тренировки («WOD» или «workout of the day») и размещают их на сайте компании или дочернего спортзала. В последнее время Кроссфит набирает популярность в России.

Кроссфит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут и отличаются повышенной интенсивностью.
Читать далее xFit WOD: нативное приложение BlackBerry для CrossFit тренировок →